孩子调整爆发型人格的方法。

首先是在间歇期里加强自控能力的培养。一是加强道德修养，用道德的标准来调节自己的行为。二是增强纪律观念，用纪律来调节自己的行为。三是学会心理换位，经常替别人想想以使自己学会冷静。四是学会运用“制怒”等座右铭来提醒自己，从而提高自控能力。六是学会用愉快的情境体验等来驱赶不愉快的情绪，学会自我排解、自我安慰。五是正确对待挫折，提高自己的挫折耐受力。

其次是学会在激情爆发时自我调控的方法。一是警醒法。当怒火即将爆发的瞬间，立刻卷起舌头不讲话，闭上眼睛，脑子里默念“忍”字警醒自己。二是回避法。迅速离开产生激情的现场，去从事别的事情，如去跑，去跳。三是暗示法。如果一时离不开现场，在脑子中迅速默念：“大发脾气有什么用？伤害别人也伤害自己……上一次发火自己已懊悔极了。这次千万不要再发火了……”四是假想法。迅速想到暴怒或暴力后的严重后果，以使自己息怒。五是宣泄法。实在怒火难耐，赶紧对准一堵墙，挥舞你的拳头。这样，既宣泄了怒火，又避免了造成人员财物的伤害。

【马老师微语录】孩子的人格特征都与家庭教育有直接的关系，甚至可以说，是家庭教育“培养”了孩子的人格特征。