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对于白雨心做出来的动作，乔宇没有说话，只是笑而不语，其他人的表情会告诉白雨心的。

白雨心也发现了不对，其他人看她的眼神很奇怪，立刻将询问的目光转向了周小虎。

周小虎脸色也有些怪异，"小姐，你做的不对，幅度太小了，宇哥那是四十五度角，你手肘这里只有三十度左右。"

"胡扯，四十五度角就会脱臼了。"白雨心没好气的说完，就看向了乔宇，发现乔宇那里确确实实的就是四十五度角，在看全身的其他位置。一双美眸之中顿时充满了震惊之色。

刚才她之所以看哪里都是觉得别扭，原因很简单，可她现在才发现，这一个怪异的动作中，乔宇身上最少有四个以上的位置是普通人根本达不到的身体极限动作。所以看上去才会无比怪异。

其他人也都发现了这一点，学着做了起来，他们发现自己最多也就是做到普通人的极限，而且坚持不了几秒钟就会觉得浑身疼痛麻痒难忍。

"做出这个动作很容易，什么时候你们能坚持够十分钟以上。才能开始下一个动作。"乔宇淡淡的开口道。

周小虎哭丧着脸道："宇哥，你不会是忽悠我们玩吧？这个动作还简单，非常非常的难都不足以形容它，简直就是反人类的动作啊！"

"刚才雨心说了，很简单。"乔宇微笑着转头看向了白雨心，发现白雨心在那里硬掰自己的手臂，赶忙哭笑不得的抬手阻止，没好气道："再掰就脱臼了，循序渐进懂不懂？"

说完这话乔宇心里便叹了一口气，循序渐进在别人那里可能会听从，在白雨心现在的心态面前，不告诉她原因，估计十分钟后，她就得打石膏坐轮椅了。

"没关系，我还可以承受。"白雨心忍受着痛苦说道。

乔宇将白雨心的姿势动作纠正后，严肃道："胡闹，这可是人体的极限动作，如果不好好按照姿势训练，不但会伤了自己的骨骼，严重的话还会终身瘫痪，你是想我以后天天伺候你吗？"

白雨心不好意思的呵呵一笑，对着乔宇露出了一个可怜兮兮的眼神。

乔宇无奈，他发现自己掉进了白雨心的坑里，这丫头明显是发现了他的弱点，现在已经开始用上了，可他真是不忍心责备她，只能是转头朝着那些人严肃的叮嘱了起来。

"这种动作很危险，如果要是有谁不听话，那就是和要你们的命没什么区别，但这也是最快的速成办法，只要循序渐进的训练，不但不会伤任何一根寒毛，短时间内还会快速增强你们的骨骼，你们知道为什么普通人和古武修炼的人不一样吗？"

众人齐齐摇头，全部都是带着好奇的目光。古武这个词语对他们很陌生也很熟悉，陌生是因为他们从来都没有真正的接触过，熟悉是因为电视里面天天都可以看到。

乔宇淡淡的开口道，"古武修炼可以将人体骨骼的活动幅度加大到真正的极限，做出更多动作。这些动作在普通人眼中可能是很不可思议，但在古武修炼中，却是像走路抬手一样，做到这些后，才达到入门，等什么时候明劲变成暗劲，你们就有了修炼内气的资格，内气就是传说中的内功。"

"教练你是不是会内气，你的全力一击有多厉害？"之前那个平头青年一脸兴奋的问道。

乔宇笑了笑，看了一眼别墅院子里面有一处地方吊着沙袋。走过去站在沙袋前面，抬手简单的一拳砸在了沙袋上。

"嘭！"沙袋中的那些沙粒瞬间爆飞满天。

所有人都是看的目瞪口呆，乔宇砸中沙袋的位置什么事情都没有，在沙袋的另外一头却是爆开了一个巨大的破洞，就像是传说中的隔山打牛。

他们都在这里训练过，知道那沙袋是特制的沙袋，外皮都是用的韧性最强的材料，别说是拳头打破，就是大刀砍上去都不一定能破。

这一拳头要是打在人身上，恐怕一拳头下去。身上没事，内脏却都得震的粉碎，怪不得电视里面古武修炼的人打起来动不动就受内伤，这种打击力，没死都是牛人啊！

"这不是内气。"乔宇笑眯眯再次抛下一个重磅炸弹。

把所有人再次给炸懵了。更加的难以置信，这都不是内气，那内气到底有多厉害？

"这只是暗劲，一种非常厉害的发力技巧，不过基础是建立在人的体质有多强。就算是我现在教给你们，你们也练不了，因为一拳打出去，你们还没有打中敌人，自己就先被