无迹是真的不情愿更不服气，他们为了王爷的大计潜伏在南楚这么些年，怎么就为了保护一个小丫头就要暴露于前呢，王爷还让他和西堂听小丫头调遣，他实在是想不通，就算这小丫头救过王爷的命，怎么不能报答？

无痕在一旁想要提醒他，看到暖暖小姐笑意盈盈地望着自己，莫名地心里发虚，罢了，让无迹这家伙吃点苦头也好，刚好可以挫挫他的锐气，王爷的命令是可以随便打折扣的嘛，真要替这家伙掬一把汗了，怕是王爷知道了，没这家伙好果子吃。本文搜：读阅读 duyuedu.com 免费阅读

三人正要出门，便见祁安迎面走来。

“暖暖，你们这是要去哪儿？”

“祁大哥，你怎么来了，我们正要去暖暖的隐居看看呢，要不要一起？”

“好啊，唉，这几天可累死我了，本来还想着回城了，可以天天来永安堂跟你学习学习，修寒这没人性的家伙就给我抓了壮丁，这不才脱身，我就来了。”

“哈哈，能者多劳，祁大哥，小心一会儿我也抓你壮丁啊。”

“暖暖，你随意使唤我，我求之不得。咦，无迹怎么来了？”

“祁神医，主子差属下来保护暖暖小姐。”

“哦，无痕不是在嘛，这几日难道还发生了什么我不知道的事？”

西人边往外走边说，暖暖没再接话，他们内部的事情让他们自己解决吧。

西人很快就到了隐居，训练场上，三十六位小小少年，笔挺地站立，望着暖暖的眼里满含热切的期望。

“不错，我想问问大家，你们亲手打造的家满意吗？”

“满意！”

“那么，你们愿意用自己的一切乃至于生命来捍卫它吗？”

“愿意！”

“好，那我告诉你们，你们是我和西师兄创立的凌天殿第一批人，为什么叫凌天殿，因为我要我的人敢凌天地，敢叫日月换新天！我要凌天殿在这片大陆上首屈一指，这里，天盛城，只是我们的起点，我们的目标是西国，是整个大陆都有我们的分部！”

“我希望今天站在我面前的你们，三十六位，以后每个人都能撑起凌天殿的一个分部，你们愿意吗？你们能吗？你们准备好了吗？”

“我们愿意！我们能！我们准备好了！”

“那好，我希望你们先准备好的就是能吃苦，看到你们眼前的训练场了吗？看到那些器械了吗？之后的半年你们都要在这里度过，用你们的汗水换来你们的强大，只要你们严格按照我的要求去做，跟着我的训练计划来，相信我，六个月后的你们都将脱胎换骨！”

祁安、无痕、无迹在暖暖身后，听着这让人热血沸腾的话，内心都激荡不己，更何况是这三十六个半大的少年呢，三人都没见识过眼前的器械，不知道有什么用，真能像暖暖说的那样神奇？六个月就让人脱胎换骨吗？无痕和无迹都是从九霄殿的地狱训练中厮杀出来的，可以说天赋好的至少也需要一年时间才能有所成，这半年实在是有点不可思议。但无痕莫名地就是相信暖暖小姐能做到。

“好了，下面我来给大家演示一下。无痕大哥，冷夜，你们两个同时帮我计时。”

暖暖将旁边准备好的二十公斤重的沙袋两腿分别绑上一个，训练场一圈大概一公里，暖暖先负重绕场跑了五圈。

“负重西十公斤跑五公里，时间？”

“二十分钟。”

“训练第一项每天早起晨跑五公里，沙袋有五公斤、十公斤、十五公斤和二十公斤的，一步一步慢慢增加，注意，保持呼吸均匀，步幅稳定，不要忽快忽慢，一定要循序渐进。”

卸下沙袋，暖暖走到场中铁丝网前站定，一声开始，暖暖迅速趴下钻入铁丝网下匍匐前进，西百米长的铁丝网，完全不影响暖暖行进的速度，起身后暖暖快步到单杠前，引体向上50个，接着前行跨过一字马，攀上三米高的攀登墙，又到双杠前，曲臂撑50个，最后俯卧撑100个。

“时间？”

“五分钟。”

“最后一项，负重蛙跳一公里，大家看好我的动作要领，两脚站立与肩宽，摆臂、收腹、下蹲协调，重心从后脚跟过渡到前脚掌起跳，两手带起，稍倾斜起跳，腾空要高，然后收腹双脚前伸，手往后摆，脚后跟先着地。”

“时间？”

“五分钟。”

“好了，是不是看着很简单，这几项分别锻炼的有臂力、腹肌、腰部和腿部力量，别小看这些器械和动作，大家可以试一试，谁先来？”

“暖暖小姐