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2023-06-28 22:54:20

《当下的力量》节选

无论何时，当你注意到某种消极心态在你内心出现时，不要将它视为失败，而是视为一种有用的信号：“快保持警惕，远离你的思维，进入当下时刻。其实意识到是错误的心态的时候，就已经清醒觉悟了一大半，人在负面的情绪下，其整个世界都会扭曲，解决事情的理性也会丧失殆尽。

人是有逆反心理的，如果把摆脱消极心态换成摆脱积极心态，会更加容易的进入神载（临在）状态。

摆脱消极心态的另外一种方式是：通过把你自己想象成是透明的一张金网，让引发反应的外部因素穿过你，无所挂碍，进而使它消失。

不可知论，人们只能认识感觉现象，物质本质（灵魂，意识，上帝）是不可知的~赫胥黎。（人生如梦最大的恐怖就在于你永远无法通过解剖去找到一个人的微笑和灵魂所在）

临在~有觉察力的安住于当下。

无论何时，当你感到内心产生了消极心态时，不管是由外界因素、某个念头还是不知道的原因引起的，把它看成一种提示：“注意，此时此地，请保持警惕。”即使是最为轻微的烦躁也有其意义，也需要觉知和观察，否则它们将会积累起来，变成未受观察的反应。（其实本质是自我的开解，将负能量的情绪化解掉，化解不掉的话最终都会演变成老实人突然的爆发。）

一旦认识到你的内在不需要这种能量，并知道这种能量毫无意义时，你就能够放下它，请确认你已经完全放下了。如果你不能放下它，请接受它的存在，并将注意力集中在那个感受上。（本质上也运用到了逆反心理，越集中，越无视，越无我。相反的，如果是越想忽视，反而会记得更牢固）

一些彩色的鹦鹉在树上栖息，它们似乎在不断地说：“注意，此时此地。注意，此时此地！“

抗拒的确是负面情绪的根本，不抗拒就行了，那都是迷雾里面的是岩石而已，做个冷酷的旁观者，外界层层涟漪，内界空无，对于那些不爽的发生，只需要说声，奥，发生了，就这样。

对于同一件事情，不同的思维结果引发不同的情绪结果，世间幻相，塞翁失马。

不在乎和不屑是最好的策略，如同风经过一片森林，树叶（思维敏感）的阻拦越多，噪音越大。

允许噪声或任何造成消极反应的东西穿越你。这样，它们对你的内心来说就不再是一堵坚固的墙了。君子无所争，不争就没有墻！（我现在的感受-君子之争的方只存在方寸之间）

不要在你的内心建造一堵坚固的抗拒之墙，而总让那些你觉得它们“不该发生”的事情来敲打你，试着让它们穿越你。

不要去抗拒，就没有人会受到伤害。

不会再有力量来控制你的内心状态，而你拥有了自主权，不再受制于人，也不会被你的思维所控制。

任何你完全接纳的事情都会把你带进宁静状态，这就是臣服的奇迹。

思维创造了对立面，超越了由思维产生的对立面，你就会变成一个深深的湖泊。（曾经有人说，一个人真正成熟的标志是能够接受两种相反的意见共存）

内在现实是常态，外在现实是神之神态。

随着循环和季节的变化，湖面有时平静，有时波澜起伏。然而在湖的深处，总是宁静的。你就是整个大湖，不仅仅是湖的表面而且还是湖的底部，永远都是绝对的宁静。

你内心的宁静不依赖任何变化。

并且你不再依赖时时变化的外在世界来获得成就或幸福。你还是会享受外在世界，在其中游戏，创造新的形式，感激美丽的一切，但是不会再执着于它们。其实想想，你的心态可以调成每分每秒中五百万的姿态。我们是自由的，但却往往选择愚昧！

最美的永远在心中，其他的只是锦上添花。

生活总是纷繁复杂，必须要权衡取舍，最大化碎片时间，不以懒惰为出发点的调整，对不变与变保持清晰，灵活只为最大的利益，无论如何背水一战， 即是持戒破执。

~~~日记正文

金子与灯塔：

日月既往 不可复追。

积极主动 格物致己